موسم الصيف هو ذلك الموسم الجميل الملئ بالضوء الحالم والهواء والمشهد السحري ، الذي يشعرك كما لو انك خلُقت من جديد ، وبالنسبة للكثيرين منا قد يكون الصيف علامة علي انه قد حان الوقت لقضاء العطلات، فهو الوقت الذي يخلو من المدارس ويكون في العمل ابطئ قليلا.
لذلك قد يكون موسم الصيف هو الوقت المناسب للتركيز على اتخاذ قرارات جيدة ومن ضمنها الانتباه الي نفسك ، فهذا يساعدك بدون شك علي الاسترخاء، وإعادة الشحن ، وهذا هو بالضبط ما نحن نتحدث عنه في هذه المقال ، فستجد هنا نصائح تساعدك علي فعل ذلك و الاستمتاع بفصل الصيف و منها :
1- يجب عليك مشاهدة الغيوم تمر :
خلال أشهر من العمل المكثف المستمر فإنه من السهل أن تكون محاصر في عقلية تجعلك تضيف الكثير من التوتر والإجهاد علي اعصابك ، لذلك يجب عليك محاولة القيام بأي شيء جيد لنفسيتك من وقت لآخر في هذا الصيف ، فيمكنك حتي مجرد الذهاب للنزهة في الغابة او الجلوس على ضفاف البحيرة والنظر الي المشهد الرائع أو مجرد الاستلقاء على العشب ومشاهدة الغيوم تمر ، فهذا فقط كفيل ان يجعلك تتذوق لحظات الصيف وسترى كيف ان التوترات الداخلية في جسمك وعقلك بدأت ان تتلاشي.
2- حاول ان تفصل لبعض الوقت :
اذا كنت تريد ان تقطع جزء كبير من هذا الصيف ، فيجب ان لا تخوض في بعض الامور مثل اضاعة وقتك علي الانترنت إلا إذا كان الامر ضروريا ، حاول ان تتحقق فقط من بريدك الإلكتروني مرة واحدة في اليوم ، وأترك الهاتف الذكي في المنزل بينما تتمتع بقراءة كتاب في الشمس الساطعة ، اذا قمت بعمل ذلك ستكتشف أن مستويات التوتر الخاصة بك قد انخفضت قليلا، وستشعر أن مستويات التركيز لديك اصبحت أسهل بشكل كامل على عائلتك أو الأصدقاء أو هوايتك.
3- قدر ما فعلت ما بين ليلة رأس السنة وبداية هذا الصيف :
ربما تكون لديك بعض المخاوف ، او انت غاضب مع نفسك بضع مرات خلال هذه الأشهر أو بخيبة أمل في ما فعلت، او لم تفعل أو ما حدث في حياتك خلال هذه الفترة ، ولكن يجب ان تعلم انه عندما يتملكك الإجهاد والتوترات الداخلية فإنه من السهل أن تتعثر في التركيز على ما حدث من خطأ مما سيزيد من الانتكاسات الخاصة بك أو الأخطاء ، لذلك يجب ان تأخذ استراحة من ذلك ، وتسأل نفسك ماذا انجزت خلال هذه الاشهر وما الاشياء التي يجب ان اقدرها حقا.
4- يجب ان تأخذ الامور ببطئ :
اذا حاولت ان تجرب كل شئ ببطئ ، الكثير من الاشياء ستختلف ، وربما الأهم من ذلك، ان هذا سيساعدك على أن تتمتع بكل لحظة والتمتع الكامل بجميع المشاهد والأصوات والروائح والناس فى الصيف ، فبدلا من ان تفقد نصف الذاكرة أثناء الحياة فقد يكون ربما شيء رائع حقا ان يحدث الامر أمامك لكي تتذكره جيدا في المستقبل.
5- قلل من الاشياء التي انت مضطر للقيام بها في الصيف :
دائما هناك اشياء متستترة في الحياة ، والتي تجعل العطلة مليئة بالأشياء التي يجب علينا ان نفعلها قبل الصيف ، وهذا يبدو وكأنه استنزاف للعمل ، وهذا سوف يتركك مع المزيد من التعب اكثر مما كنت عليه قبل ذلك ، وفي الواقع ان مبدأ التصغير هنا يجعل من السهل العثور على منظور أكثر صحة على الأشياء ورؤية القيمة الحقيقية لفعل شيء ما ، لذلك من الاسهل الاسترخاء وقول لا لفعل شيئا انت تدرك أنه بصراحة، ليس بتلك الأهمية على أي حال.
6- قم بقضاء المزيد من الوقت لتفعل ما تحب :
ربما قد يكون حان الوقت للقيام بأي شئ تحبه كالصيد ، أو الخروج إلى الغابة وقطف التوت والفطر أو رسم لوحة ، أو حتي قراءة كتاب، أو اللعب مع أطفالك ، وبغض النظر عن ما قد يكون ما ستفعله ، فيجب التفكير في كيف يمكنك أن تجعل ما تحب القيام به ليس فقط في الصيف ولكن يكون في ما تبقى من حياتك ، فهذا يستغرق بضع دقائق منك والجلوس مع قلم وورقة ، والتفكير في ما كنت تنفق وقتك في خلال الأسبوع العادي.
