كيف يمكنك علاج تساقط الشعر بدون مواد كيميائية ؟

هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى تساقط الشعر ، فقد يمكن أن يكون تساقط الشعر مرض وراثى نتيجة لوجود جينات الصلع ، ولكن هناك أسباب أخرى تؤدى أيضا إلى تساقط الشعر ، مثل اتباع نظام غذائي لا يحتوى على المغذيات ، وعدم وجود الفيتامينات، وعدم كفاية إمدادات الدم إلى منطقة فروة الرأس ، والتوتر المفرط والإجهاد ، والتغيرات الهرمونية تؤدى أيضا إلى تساقط الشعر ، ويجب اتباع نظام غذائى صحى لكى تتغلبى على مشكلة تساقط الشعر ، وتحصلى على شعر كثيف وينمو باستمرار ، وفى هذا المقال سوف نشرح لكى سيدتى كيفية علاج تساقط الشعر .

 

علاج تساقط الشعر :

1- وبالإضافة إلى تناول الطعام بشكل جيد ، هناك بعض الفيتامينات المحددة التي يمكن أن تساعد في وقف تساقط الشعر وتقوية شعرك لمكافحة الصلع ، ومنها فيتامين (أ) ويعتبر من الفيتامينات المسؤولة عن تحفيز نمو الشعر، وأيضا ضرورى لصحة الشعر، و يمكنك العثور عليه في بعض الأطعمة مثل الكبد ، الحليب ، الجزر ، القرنبيط ، أو السبانخ ، أو تناول المكملات الغذائية التى يوصي الطبيب بها .

الجزر مفيد في علاح تساقط الشعر 

الجزر مفيد في علاج تساقط الشعر


2- وأيضا فيتامين B5 من الفيتامينات الضرورية لمنع تساقط الشعر، فإنه يلعب دورا هاما في تجديد الجلد والشعر ، وغيابه يؤدي إلى شعر غير صحي وضعيف ، لذلك يجب أن يكون فيتامين B5 موجود فى النظام الغذائي الخاص بكى ، ويمكنك العثور عليه في البيض ، الدواجن ، منتجات الألبان ، وهو موجود أيضا في العديد من المكملات الغذائية .

 

الدواجن تساعد في علاج تساقط الشعر

الدواجن تساعد في علاج تساقط الشعر


3-وأيضا فيتامين B3 ، من الفيتامينات المهمه لعلاج تساقط الشعر ، لأنه يعزز الدورة الدموية فى فروة الرأس ، وذلك أمر مهم لمنع تساقط الشعر ، وتحفيز النمو، وهو يغذى الشعر ، وأفضل الأطعمة التي يتواجد فيها فيتامين B3 هي الكبدة ، التونة ، والخضروات ، والحبوب الكاملة والمكسرات .

 

 الحبوب الكاملة تساعد في علاج تساقط الشعر

الحبوب الكاملة تساعد في علاج تساقط الشعرر


4- فيتامين C أيضا يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ، ويقوى الشعر ، ويحافظ على صحة الشعر ، لضمان نموه ، ولذلك يستخدم فى علاج تساقط الشعر ، ويمكن العثور على فيتامين C في الحمضيات مثل البرتقال والليمون والفراولة ، والكيوي ، ومختلف الخضروات الورقية مثل البروكلي .

 

 الكيوي والفراولة من الفواكه التي تساعد في علاج تساقد الشعر

الكيوي والفراولة من الفواكه التي تساعد في علاج تساقد الشعر


5- تناول فيتامين E ، ونحن نعلم جميعا أن فيتامين E ضروري للبشرة والشعر، وهو من المغذيات التى توفر لكى الجمال والصحة، وهو يجعل شعرك أقوى ويمنع تساقط الشعر، لذلك يجب أن يتواجد فى النظام الغذائي الخاص بكى ، وهو موجود فى فول الصويا والقرنبيط و القمح وصفار البيض .

 

 القرنبيط يساعد في علاج تساقط الشعر

القرنبيط يساعد في علاج تساقط الشعر


6- بالإضافة إلى الطعام ، يمكنك تطبيق بعض العلاجات المنزلية لتساقط الشعر، مثل وضع الصبار مباشرة على فروة الرأس ، من أجل ترطيب وتغذية الشعر ، حيث أن الصبار يقوى بشكل كبير بصيلات الشعر، ويمكنك بذلك علاج تساقط الشعر بسهولة .

 

 الصبار لعلاج تساقط الشعر

الصبار لعلاج تساقط الشعر


7- ويمكنك استخدام بعض الاعشاب الطبية لمنع تساقط الشعر ، ومن هذه النباتات روزماري ، وذيل الحصان ، ونبات القراص ، ولتطبيق هذا العلاج المنزلى اغلي لتر من الماء وضيفى7 ملاعق كبيرة من النباتات التي ذكرناها ، واتركيها تغلى لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركيها تبرد ، ويمكنك وضع هذا السائل في نهاية الاستحمام الخاص بك، قبل مغادرة الحمام، وتدليك فروة الرأس لمدة دقيقة على الأقل ، ويمكنك وضعه مرتين فى الاسبوع .

 

 الاعشاب لعلاج تساقط الشعر

الاعشاب لعلاج تساقط الشعر


8- الملح الانجليزى (ملح إبسوم) يمكنك استخدامه لعلاج تساقط الشعر ، فهو يحتوى على نسبة عالية من المغنيسيوم ، الذى يستطيع الحد من التهابات فروة الرأس ، وإذا كان تساقط الشعر لديكى يحدث بسبب الإجهاد فإن هذا الملح يكون مفيد جدا فى علاج شعرك .

مقالات مميزة