تنمية الذات - خربشه

يرجى تدوير جهازك إلى الوضع الرأسي

6 طرق فعالة تساعد فى زيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع
تتفاوت نسبة الذكاء من إنسانًا لآخر ، فبعض الناس يمتلكون ذكاءً أكثر من غيرهم ، ولكن البعض الآخر يحاولون تطوير أنفسهم فيبحثون عن كيفية زيادة معدل الذكاء ، وقد يلجأ البعض إلى برامج تدريب الدماغ من أجل زيادة معدل الذكاء والتركيز والإبداع ، إلا أن ذلك قد يكون مكلفًا للغاية، ولكن لحسن الحظ ، توجد طرق ...
علاج الاكتئاب بطرق غير معتادة ، تعرف عليها
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فربما مللت من النصيحة التي يكررها الجميع وهى أن تكون إيجابيًا ولا تقلق كثيرًا. نعم ، في الواقع فإن ذلك لا يساعد في علاج الاكتئاب بل على العكس تمامًا يزيد من سوء الاكتئاب ، ونشعر بالفشل لعدم قدرتنا على أن نكون سعداء، أما المعالجون فيقدمون أشياء تساعد على علاج الاكتئاب من ...
كيف يمكنك تحسين مهارات اتخاذ القرار ؟
كم عدد المرات التي ترددت فيها أثناء اتخاذ القرار ، ولم تكون تعرف ما هو الاختيار الصحيح ؟ تضعنا الحياة في مفترق الطرق عدة مرات، ونختار طريقًا بدلا من الآخر من خلال الموازنة بين إيجابيات وسلبيات كل طريق، حاول الاستماع إلى ذلك الإحساس الغريزي ولا تجعل الآخرين يؤثرون على قراراتك فهذا أمرًا مهمًا ...
3 طرق فعالة تساعدك على تحفيز الذات لتحقيق النجاح
هل حاولت مسبقا الوصول الى هدف يحتاج الى الكثير من الوقت والجهد ، على سبيل المثال الرغبة فى خسارة كمية كبيرة من الوزن ، او الانتهاء من كورس تعليمي، او التدريب لماراثون ؟ اذا كان الامر كذلك ، فربما كنت تسعى لتحقيق هدف طويل الاجل ، يحتاج الى الكثير من تحفيز الذات والمثابرة ، ولكن معظم البشر يبحثون عن ...
كيفية بناء الثقة بالنفس من الصفر ؟
اذا قررت ان تواجه الحياة بدون الثقة بالنفس فسوف تخسر الكثير من الاشياء والاحلام التى تسعي لتحقيقها ، اذا كنت تشعر انك لا تثق بنفسك بما فيه الكفاية فيمكنك بناء الثقة بالنفس من الصفر . مايكل إدواردز ، الذى يعرف باسم إدي "النسر" وهو متزلج بريطاني الذي لم يعتقد احد انه قادرا على المشاركة فى دورة ...
13 طريقة فعالة تساعدك فى تغيير حياتك للافضل
سوف نتحدث فى هذا المقال عن كيفية تغيير حياتك للافضل ، في عام 1960 كان من المستحيل ان يسافر الانسان الى الفضاء الخارجي ، ومع ذلك في غضون 10 سنوات ، سافر اول رجل الى سطح القمر ، وبدأت المعجزة تحول هذا الحلم الى حقيقة واقعة عندما استطاعت امريكا ان تضع رجلا على سطح القمر بحلول نهاية هذا العقد ، وقد ...

احدث المقالات

مقالات بالصور

الاكثر شعبية