تنمية الذات - خربشه

7 طرق فعالة تساعدك فى تحسين الذاكرة
إذا كنت تعانى من النسيان بشكل مستمر وعدم القدرة التذكر بشكل جيد ، فانك بحاجة الى تحسين الذاكرة ، على سبيل المثال احيانا نمر من غرفة ولا نتذكر ما كان موجود على الارض او ننسي موعد مهم او ذكرى سنوية ، لحسن الحظ ، يمكنك أن تتعلم كيفية تحسين الذاكرة بالطرق التالية :     1- كيف يمكنك تحسين ...
الاضطرابات العاطفية الموسمية التي تؤثر على حالتك المزاجية في الشتاء
تشير التقديرات إلى أن أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية تؤثر على حوالي 20٪ من الناس ، على سبيل المثال الحياة تبدو بطيئة بشكل طبيعي في فصل الشتاء ، فهناك نوعين من البشر في هذا العالم ، النوع الذى يحب الشتاء والآخرين الذين يكرهون تلك الشهور من السنة ، فالبعض يكره الأيام المظلمة والليالي الطويلة ...
24 طريقة سريعة وسهلة لاسعاد الاخرين
لان سعادتك دائما تأتى من اسعاد الاخرين ، فينبغى ان تفكر كثيرا فى كيفية اسعاد الاخرين وما هى الطرق الفعالة والسريعة التى تؤدى الى ذلك ، اليكم من خلال هذا المقال 24 طريقة بسيطة وسريعة تسهل عليك اسعاد الاخرين .     لماذا اسعاد الاخرين هو احدى افضل الطرق التى تعكس لك حياة سعيدة ؟ فيما يلى ...
15 طريقة تساعدك فى اسعاد الاخرين من حولك
السعادة ليست مكان ولكنها وسيلة للحياة ، الحياة صعبة ولكنها تحتاج منا أن نكون أكثر صرامة ، من السهل أن تكون سعيدا بمجرد ان تأخذ قرار ان تحاول اسعاد الاخرين من حولك ، فان ذلك سوف يجعلك سعيد ايضا ، واليكم 15 طريقة تساعدك فى اسعاد الاخرين من حولك .     1- حاول اسعاد الاخرين بالتفاؤل :هذه ...
3 طرق فعالة تساعدك فى ان تغير حياتك للافضل
القرارات التى تأخذها تعتبر انتصارات كبيرة ، ولكن لماذا تنتهي الأهداف بالفشل ؟ ربما لأنك لم تخطط جيدا بما فيه الكفاية ، في بعض الأحيان تستطيع ان تغير حياتك للافضل بتغييرات طفيفة ، سواء كان ذلك بالاستيقاظ في وقت مبكر او تناول المزيد من الخضروات أو كسب المزيد من الثقة ، واليكم 3 نصائح سوف تساعد فى ان ...
10 نصائح تساعدك فى التخلص من التفكير السلبي
التفكير السلبي يشبه الغيوم الداكنة الثقيلة التى تحجب الشمس والسماء ، ويجعلك تنظر بنظرة تشائمية وسلبية للحياة ، لكن لحسن الحظ فلديك القدرة على ازالة الغيوم واعادة الشمس والسماء الزرقاء الى حياتك ، وذلك بالتخلص من التفكير السلبي ، فكلما سمحت للتفكير السلبي السيطرة على حياتك وسمحت للافكار السلبية ...

احدث المقالات

مقالات بالصور

الاكثر شعبية