لطالما أحب الكثير من الناس تلك الفاكهة الملونة الزاهية طوال حياتنا فهي حلوة وذات طعم مذهل، وأيضا يحب الكثير من الناس تناول لحم البابايا مباشرةً، دون تعديل كبير، لكن عصير البابايا لذيذ للغاية، وربما أكثر من لحم البابايا، كما أن البابايا يقدم العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها لجسم الإنسان.
وتم استخدام البابايا في الطب الغربي لعدة قرون سابقة، ولكن الاستخدام المبكر للبابايا، للأغراض الطبية، كان من قبل الأيورفيدا في الهند القديمة، والبابايا متاح طوال العام، في معظم أنحاء العالم، وبالتالي لا يحتاج الناس إلى تخزينه، وتناول البابايا، يعني الكثير لصحتك، بشرتك وشعرك، وعصير البابايا لذيذ للغاية ويمكن اعتباره حلوى مفيدة للغاية، التي يمكن أن توفر لك العديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تساعد الجسم بشكل كبير، وفيما يلي أفضل 15 استخدام ومزايا مذهلة لعصير البابايا، ولماذا يجب عليك دمج عصير البابايا في نظامك الغذائي.
1. مرضى السكري يجب أن يحبوه :
مرض السكري هو مرض واسع الأنتشار اليوم وقد ارتفع منذ العقد الماضي، وفي وقت سابق، كان هناك اعتقاد شائع، أن كبار السن فقط يعانون من مرض السكري، ولكن اليوم، يعاني جيل الشباب أيضًا إلى حد كبير من مرض السكري، في كل أنحاء العالم، ويأتي البابايا كعلاج لمرضى السكري، وذلك بسبب زيادة مستويات السكر فيه يقوم بمنع مرضى السكر من تناول السكر أو أي مادة حلوة فعصير البابايا حلو طبيعي، وبالتالي، فإن مرضى السكري يتوقون إليه وعصير البابايا يحسن حالة مرضى السكري كثيرا، من خلال التحكم فيه، ويجب على مرضى السكري شربه كل يوم بدلا من الحلوى، وسترى التحسن.
2. البابايا يمنع السرطان :
هناك عبارة تقول "الوقاية خير من العلاج"، وعصير البابايا فعال جدا في الوقاية من السرطان، وأظهرت بعض الأبحاث الحديثة أن البابايا يمكنه علاج سرطان القولون والبروستاتا، والسرطان هو في الأساس نمو الخلايا السرطانية داخل الجسم، ووجود مضادات الأكسدة والفلافونويدات في البابايا يجعله يوقف نمو الخلايا السرطاني ويزيد من تشويهها، وبسبب ارتفاع نسبة الكاروتين، يساعد البابايا في علاج السرطان، ودمج عصير البابايا اللذيذ في نظامك الغذائي سيقلل من احتمال الإصابة بالسرطان.
3. البابايا ينعش الجسم :
اليوم، في هذه الحياة السريعة، من المستحيل تجنب التوتر والجلوس في المكتب طوال اليوم، والعمل قد يكون بالفعل مرهقًا جدًا، والأهم من ذلك، الإجهاد يمكن أن يضر أيضا صحتك، لذا سيكون تناول عصير البابايا كل يوم ينعش جسمك، ويوفر الكثير من الطاقة، ونظرًا لارتفاع نسبة فيتامين C في البابايا، فإنه يجدد شبابك.
4. البابايا يساعد في فقدان الوزن :
السمنة مشكلة لدى معظم المراهقين هذه الأيام، ومثل معظم الفواكه الأخرى، البابايا، تساعد أيضًا في إنقاص الوزن، ويحتوي عصير البابايا على سعرات حرارية منخفضة وهذا ما يجعلك تشعر بالجوع، ومن الواضح أن عصير البابايا لن يقلل وزنك بشكل كبير خلال أسبوعين ولكن ستحتاج إلى الكثير من الصبر عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن من خلال الطرق الطبيعية، وسيساعدك دمج البابايا مع نظامك الغذائي العادي في إنقاص وزنك على المدى الطويل.
5. البابايا يعزز جهاز المناعة :
يؤثر البابايا على جسمك عن طريق إعطاء الكثير من الفيتامينات والمعادن، وهذا يختلط مع الدم ويعزز مناعتك، وعصير البابايا يساعد كثيرا في منع المشاكل الصحية الشائعة مثل الإنفلونزا والحمى، ووجود فيتامين (أ) و (ج) بكميات كبيرة في البابايا يجعله ثمرة رائعة تقوي جهاز المناعة لديك.
6. البابايا يساعد في تقليل آلام الحيض :
أحيانًا ما يكون الألم المرتبط بالحيض لا يطاق، وفي كل شهر، على النساء في جميع أنحاء العالم تحمل ذلك، ويأتي عصير البابايا لكي ينظم تدفق الدم في الحيض وبالتالي يتحكم في الألم، وبعض النساء يعانين من ألم الحيض المنتظم، وبالتالي، يجب أن يتناولن عصير البابايا كل يوم، للسيطرة على الألم.
7. البابايا يتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم :
تعد المشكلة المتعلقة بالقلب واحدة من المشكلات المتزايدة للأشخاص من جميع الأعمار، ويمكن للبابايا التحكم في السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالقلب، وهي الكوليسترول، وتناول عصير البابايا مرتين في اليوم يمكن أن يقلل من تراكم الكوليسترول في الجسم، وبسبب فيتامين (ج) والإمدادات المضادة للأكسدة من البابايا، فإنه لا يسمح للكوليسترول أن يتراكم في الجسم، وعصير البابايا يقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب.
8. البابايا يحسن البصر :
ارتفعت مشاكل البصر بسبب الاستخدام المفرط للعين، في الآونة الأخيرة، وعصير البابايا يحسن البصر من خلال دمج فيتامين (أ) والفلافونويدات في الجسم، والغشاء المخاطي هو واحد من أهم أجزاء العين، ويساعد البابايا في الحفاظ على حالته وصحته وادخال عصير البابايا في نظامك الغذائي، سيساعد في إدارة البصر الطبيعي.
9. البابايا عظيم للجهاز الهضمي :
البابايا فاكهة هضمية ذات فائدة كبيرة، ويساعد تناول عصير البابايا، كل يوم بعد الغداء والعشاء، في إنتاج الصفراء، وتنظيم حركات الأمعاء، ونظرًا لوجود إنزيم هضمي، تساعد البابايا في تحسين الجهاز الهضمي لذا يمكنك تناول الكثير من الوجبات السريعة، ولكن لا تنسَ عصير البابايا.
10. البابايا يحسن صحة العظام :
تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامين C ، ويساعد على تحسين صحة العظام، وهذه حقيقة مثبتة وفيتامين C هو شيء يقطع شوطاً طويلاً نحو تحسين صحة العظام وشرب عصير البابايا من عمر صغير سيوفر عظمة صلبة، وبالتالي سيمنع أي نوع من أمراض العظام.
11. البابايا يحسن صحة الجلد :
من منا لا يحب بشرة رائعة، لن تصدق عندما تعلم أنه يمكن لعصير البابايا أن يقوم بتقديم البشرة الملساء التي نرغب فيها جميعًا، كل ما عليك هو أن تشرب عصير البابايا، أو تقوم بطحنه، ثم ضعه على بشرتك، وسترى بعد بضعة أسابيع أن بشرتك ستتوهج بشكل أفضل من ذي قبل وهذا بسبب المحتوى العالي لفيتامين E والليكوبين والكاروتين في البابايا، وهذه المحتويات من البابايا، تجعل بشرتك تبدو شابة وناعمة ، وتجعلها أقل من حيث التجاعيد.
12. البابايا يعالج شعرك :
هل لديك قشرة الرأس في شعرك وجربت الشامبو ولم يعمل معك، يمكنك تناول البابايا في علاج جميع مشاكل شعرك، كل ما عليك هو صنع عجينة من البابايا، عن طريق طحنها، وإما أن تستهلكه بالماء أو ضعه على فروة رأسك لتجنب قشرة الرأس في المستقبل وسيجعل شعرك ناعمًا وخاليًا من أي مشاكل.
13. البابايا غني بالمعادن :
تحتوي "فاكهة الملائكة"، البابايا، على الكثير من المعادن، مثل البوتاسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم التي تعد مهمة حقًا لجسم الإنسان، لذلك فإن دمج عصير البابايا مع نظامك الغذائي اليومي سيساعد على الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
14. البابايا تقوي العضلات :
تحدثنا عن زيادة القوة بواسطة عصير البابايا، لكنه يساعد أيضًا في إصلاح أنسجة العضلات، وتجديد قوة العضلات، وعصير البابايا الممزوج بالحليب غني بالبروتين ويساعد في تجديد الأنسجة العضلية.
15. البابايا يعمل على علاج الغثيان :
في كثير من الأحيان الحمل وفتراته يجلب الغثيان لدى النساء، ويصاب الرجال أيضًا بالغثيان، في حالات مثل غثيان الصباح أو دوار الحركة، وعصير البابايا يساعد في علاج الغثيان وهذا بسبب وجود فيتامين C وفيتامين E والفولات الموجودين في البابايا، لذا تناول كوبًا من عصير البابايا يوميًا إذا كنت تعاني من الغثيان، وستشعر بالرضا.
