قد يحدث تشقق الشفاه بكثرة فى الشتاء لان البشرة تجف فى هذا الفصل بسهولة ، ترطيب شفتيك قد يكون حل مناسب لعلاج تشقق الشفاه، إذا كنتي تعيشين في مناخ قاس، فان الخبر الجيد ان تشقق الشفاه قد ينتهى مع انتهاء فصل الشتاء ، يمكنك ايضا علاج تشقق الشفاه بتجنب بعض المنتجات والأطعمة التى تساعد فى تشقق الشفاه ، واليكي عدة طرق تساعدك فى علاج تشقق الشفاه .
* علاج تشقق الشفاه بشرب الكثير من الماء، اذا كنتي لا تشربي ما يكفي من الماء، فان الجفاف يؤدى الى جفاف بشرتك بما في ذلك شفتيكي، على الاقل شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا ، فان ذلك سوف يساعدك فى علاج تشقق الشفاه وكذلك علاج عدة مشاكل اخري فى جسمك سببها الجفاف .
تشقق الشفاه
* الهواء الجاف يمكن أن يجفف بشرتك، في حين أن الهواء الرطب يمكن أن يساعد فى ترطيب بشرتك ، الهواء الجاف يكون مشكلة خاصة في فصل الشتاء ، لذلك عليك تجنب الهواء الجاف بقدر الامكان لعلاج تشقق الشفاه .
* بعض الناس يقومون باستخدام الخيار للمساعدة في ترطيب شفاههم وبالتالى علاج تشقق الشفاه ، ببساطة يمكنك قطع خيارة ، واستخدم الشرائح لترطيب شفتيك بوضع الشرائح على شفتيك لمدة 5 إلى 10 دقائق .
* الصبار يمكن أن يساعد فى علاج تشقق الشفاه ايضا ، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد على تهدئة الألم الذى يحدث بسبب تشقق الشفاه ، يمكنك وضع هلام الصبار النقي بضع مرات في اليوم على شفتيكي .
* شفتيكي يوجد بها حاجز حماية طبيعي للحفاظ على رطوبتها ، ولكن في بعض الأحيان الطقس السيئ وكذلك الاطعمة الغير صحية تعمل على اتلاف هذه الحماية ، فان علاج تشقق الشفاه باستخدام السيراميدس يشجع هذا الحاجز على إعادة بناء نفسه من جديد وعلى انعاش الشفاه المشقوقة .
* إذا كانت شفتيك في حالة سيئة جدا والحلول الأخرى لا تنفع ، يمكنك استخدام كريم الهيدروكورتيزون بضع مرات في اليوم ، لكن يجب عدم استخدام هذا الكريم على المدى الطويل ، يمكنك استخدامه فقط لمدة تصل إلى أسبوع لعلاج تشقق الشفاه ، الوقت المناسب لتطبيق هذا الكريم في الليل ، عندما لا تأكلي أو تشربي أي شيء .
* لعلاج تشقق الشفاه عليك عند الاستيقاظ في الصباح وضع مرطب فسوف يساعد فى علاج شفتيك سريعا .
* الوشاح لا يستخدم فقط ليخفي عنقك بل يمكنك استخدامه لاخفاء شفتيك فى حالة الرياح الشديدة التى تؤدى الى تشقق شفتيكي .
* يجب استخدام بلسم الشفاه الطبيعي في كثير من الأحيان وخاصة في فصل الشتاء ، مرهم الشفاه ليس فقط يرطب شفتيك ولكنه يحميها ايضا ضد العناصر الضارة .
* قد تستخدمي منظف لغسل وجهك او مقشر لازالة الزيوت ، هذه الإجراءات يمكن أن تضر شفتيك بدلا من مساعدتها ، لذلك يجب حماية شفتيك عن طريق تطبيق بلسم الشفة أولا ، فان الزيت الموجود فى البلسم يساعد على صد آثار المطهر .
* يمكنك استخدام واقي الشمس على شفتيك ، أو اختيار بلسم الشفاه الذى يقي من الشمس ايضا ، فإنه يحمي شفتيك من الحصول على حروق الشمس ، والتي يمكن أن تسهم في تشقق الشفاه .
* ربما تحاول استخدام لسانك بالمرور فوق شفتيك عندما تشعر بالجفاف، ومع ذلك، فإن القيام بذلك يجعل الوضع أسوأ وذلك لأن اللعاب الخاص بك يساعد فى تجفيف شفتيك .
* عند اختيار بلسم الشفاه ، يجب تجنب الذى يحتوى على الأصباغ الاصطناعية والنكهات، الزيوت الطبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند تعمل بشكل أفضل لترطيب الشفاه وبالتالى علاج تشقق الشفاه .
* الحمض الموجود في الفاكهة يمكن أن يسهم في تشقق الشفاه ، لذلك حاولي تجنب ذلك عندما تعانى من تشقق الشفاه بشكل سيئة ، مثل الحمضيات الموجودة فى التوابل في الأطعمة الحارة يمكن أيضا ان تهيج شفتيك، وخاصة إذا كانت تشمل أيضا الأحماض، يمكنك الابتعاد عن هذه الاطعمة فى الفترة التى تعانى فيها من تشقق الشفاه .
* بعض معاجين الأسنان ، وخاصة تلك التي تحتوي على مكونات اصطناعية يمكن أن تهيج شفتيك ، وهذا التهيج يمكن أن يؤدي الى تشقق الشفاه مع مرور الوقت .
* أيا كان نوع المنتج الذي تختاريه ، يجب وضعه قبل أن تضعي أحمر الشفاه أو ملمع وليس بعده، لحماية شفتيك ، ويجب استخدام هذا البلسم من ستة إلى حوالى ثمانية مرات خلال النهار، لذلك يمكنك وضعه أول شيء في الصباح ، وآخر شيء في الليل ، وكل بضع ساعات خلال النهار فسوف يساعدك فى علاج تشقق الشفاه سريعا .
* حماية الشفاه عندما تكوني فى الخارج ، يمكنك تغطية يديك والقدمين عندما تنخفض درجة الحرارة ، يمكنك ان تفعلي الشيء نفسه لشفتيك .
* ارتداء وشاح أو قناع التزلج الذى يغطي فمك عند الخروج في البرد ، ويجب اختيار بلسم الشفاه الذى يحمي من اشعة الشمس على مدار السنة .
