بذور الكتان هي واحدة من أفضل الأطعمة الخارقة، والتي تعتبر مهمة بالنسبة لكل من التغذية والجمال، وعلى الرغم من حصولها على الكثير من الفوائد الصحية، إلا أن الكثير من الناس لا يعرفون أن بذور الكتان هي واحدة من أوائل المحاصيل التي يزرعها البشر، ويقال إن بذور الكتان غنية بالمغذيات الكبيرة مثل البروتينات والألياف، وكذلك المغذيات الدقيقة مثل عدد من المعادن والفيتامينات الأساسية كما أنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وتستهلك على نطاق واسع بعدة طرق مثل السلطات، والعصائر (مسحوق بذور الكتان) أو حتى في شكلها الخام أو المحمص، وأصبحت بذور الكتان شعبية كوجبة خفيفة لفقدان الوزن أيضًا، وهذه البذور اللامعة المتواضعة يمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على شعر ناعم وسلس ورائع.
وبذور الكتان غنية بعدد من العناصر الغذائية التي قد تساعد في الحفاظ على صحة الشعر وترطيب فروة الرأس ومن السهل عمل قناع شعر الكتان، ويمنحك نتائج قابلة للمقارنة مع علاج سبا الشعر في صالونات التجميل، ونظرًا لأنك تعتني بشكل عام بشعرك وتتبعي نظامًا غذائيًا وتجميلًا صحيًا لنوع شعرك، تأتي بذور الكتان في عدد من اشكال كريمات الشعر التي يمكنك شراؤها من المتاجر أيضًا، وهناك عدد من الأسباب التي تجعل بذور الكتان صحية لشعرك.
بذور الكتان غنية بفيتامين E :
بذور الكتان غنية بفيتامين E، وهو أمر عظيم لصحة الجلد والشعر، وهذا الفيتامين من المغذيات التي تعزز صحة فروة الرأس عن طريق الحد من أضرار الجذور الحرة، وتساعد على تحسين الدورة الدموية في الرأس، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتباطؤ تساقط الشعر، وقد تساعد بذور الكتان أيضًا في منع تشيب الشعر المبكر.
بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية :
بذور الكتان غنية أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يُعرف أنها كبيرة للبشرة والشعر، لأنها تبقيها مغذية وتمنع تجفيف الشعر، خاصةً خلال فصل الشتاء، وأظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تساعد في منع تساقط الشعر وترققه، وكذلك فروة الرأس الجافة وحتى قشرة الرأس.
بذور الكتان تقلل من هشاشة الشعر :
العناصر الغذائية في بذور الكتان قد تمنع تساقط الشعر عن طريق تحسين مرونة خيوط الشعر، وقد يساعد كل من الإستهلاك والتطبيق الموضعي لبذور الكتان في تحسين جودة شعرك بشكل كبير.
بذور الكتان غذاء للشعر وفروة الرأس :
تعمل بذور الكتان على كل من الشعر وفروة الرأس، بسبب وجود العناصر الغذائية المغذية مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس، وهذه العناصر الغذائية تعزز نمو الشعر وتساعدهم على النمو أقوى وأطول.
جل الكتان لتعزيز نمو الشعر :
يمكن استخدام بذور الكتان لتعزيز نمو الشعر وتحسين الجودة الشاملة للشعر وفروة الرأس بعدة طرق، ويمكنك أيضًا شراء زيت بذور الكتان ووضعه على فروة رأسك وشعرك للحصول على علاج سبا طبيعي للشعر، ويمكنك أيضًا العمل مع بذور الكتان عن طريق صنع جل منها، كل ما تحتاجه لصنع هذا الجل الطبيعي بالكامل لنمو الشعر هو بعض بذور الكتان والماء المصفى أو القليل من جل الصبار أو بعض الزيوت الأساسية مثل زيت الأركان أو زيت الجوجوبا، وللبدء، ضع الماء في قدر وأضف بذور الكتان عليه ودع المزيج يغلي مع التحريك باستمرار، وسترى المزيج سميكًا وسوف يبدأ الزبد الأبيض الفاتح في التكوّن فيه واسمح للمزيج بأن يبرد تمامًا وقم بوضعه باستخدام القماش القطني أو قماش الشاش وإلى الجل المصفى، أضف بعض هلام الصبار أو زيت أساسي من اختيارك.
إذا كان لديك شعر فروة الرأس جافة ومملة ولا حياة فيها، ضع الجل الناتج على شعرك كل يوم، من أجل الحفاظ على شعرك صحي، وقد يعزز الجل نمو الشعر ويحمي شعرك أيضًا من الآثار السلبية للتلوث والغبار، وما إلى ذلك، وتأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية لديك للحصول على المشورة بشأن جودة واختيار المكونات التي تستخدمها لإعداد جل نمو الشعر هذا.
